To zajęcia o średniej intensywności, które pozwalają pobudzić organizm do sprawniejszego funkcjonowania oraz intensywniejszej pracy w ciągu całego dnia. Zapewniają dużą dawkę pozytywnej energii, poprawiają kondycję, wpływają na lepsze samopoczucie oraz pomagają spalić sporą ilość kalorii przy jednoczesnym ujędrnianiu całego ciała. Zajęcia idealne dla wszystkich, o każdym stopniu zaawansowania.
![](https://fitness-zone.pl/wp-content/uploads/2021/10/healthy-young-asian-runner-woman-warm-up-the-body-stretching-before-exercise-and-yoga-scaled-e1634064349162.jpg)