Zajęcia fitness, w swojej formie najbardziej zbliżone do zajęć jogi. Celem ćwiczeń jest zapewnianie odpowiedniego funkcjonowania całego ciała, poprzez wzmocnienie i stabilizację wszystkich mięśni zaangażowanych w ruch. Zwiększona świadomość i celowe wdrażanie oddychania, przynoszą ciału relaks w trakcie ćwiczenia jak i po jego zakończeniu. Lekcja przeznaczona dla osób aktywnych, chcących zadbać o swoją sylwetkę, a jednocześnie uzyskać wszystkie zdrowotne i relaksujące efekty.
![](https://fitness-zone.pl/wp-content/uploads/2021/10/body-art.jpg)