Ćwiczenia, które służą wzmacnianiu wszystkich partii naszego ciała. W trakcie zajęć wykorzystujemy stepy, ciężarki, gumy i inne sprzęty. Ćwiczenia są wykonywane powoli, dokładnie i bezpiecznie. Osoba ćwicząca może skoncentrować się na technice i dokładności. Pozwala ujędrnić, wysmuklić i wyrzeźbić ciało.
