To połączenie fitnessu i ćwiczeń z piłką. Trening na dużej piłce gimnastycznej angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty osiąga się dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie efektu wzmacniania mięśni, korekcyjnego, stabilizującego i odciążającego stawy oraz kręgosłup. Ten pozornie łatwy sposób ćwiczenia pozwala na wzmocnienie mięśni i może przynieść bardzo satysfakcjonujące efekty dla zdrowia i figury.
