Ćwiczenia uelastyczniające i rozciągające – trening całego ciała. Zajęcia mają na celu poprawę sylwetki i zdrowia, odciążenie kręgosłupa i wzmocnienie mięśni głębokich całego ciała odpowiedzialnych za równowagę i stabilizację kręgosłupa oraz miednicy. Dodatkowo obniżają poziom stresu i wymuszają prawidłową postawę ciała. Zajęcia idealne dla wszystkich, o każdym stopniu zaawansowania.
