Skrót TBC oznacza „total body conditioning”, czyli modelowanie całego ciała.
To zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe, których głównym zadaniem jest zwiększenie poziomu tętna (co przyspieszy spalanie kalorii) oraz rzeźbienie mięśni. Ćwiczenia z wykorzystaniem hantli, gum, stepów, czy taśm. Sekwencje ćwiczeń TBC wymyśla instruktor, który dba, by uruchomić zarówno górne, jak i dolne partie ciała.
